先日のロケの私自身の話から…
「クラクラめまいがするぅ…汗汗」
そうボソッと私が呟いたので
撮影スタッフが大慌てて、
水分・塩分チャージのため私を囲み、
木陰で休憩を取ることに…
(実はこんなに元気だった私。
朝から屋外で仕事で、その後ロケへ合流…
考えてみたら時間刻みでずいぶん動いていた…)
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それはまさに
JAゆいのわ@ちゃんねるのロケ中のことでした。。。。
自分では“休憩も入れながら気にしながら”
いつも通りの行動…と，思っていたのですが。
その日の気温は33度で
場所も海辺…
暑さと熱風と…
気づいた時には頭がぐわんぐわんしてきて…
少し横になったほど。汗
その後、頭痛も治りましたが
まさに“熱中症だったのかな”と…今、
振り返っています。
(暑い1日だったなぁ…)
皆さんにも
何かしらそんな症状を経験した方いらっしゃますか？
今回8/2放送テーマを
「熱中症予防」について取り上げています。
この機会に、
日頃の備え(ココロの備え)”を
話し合ってみてはいかがでしょう？
予防法では
【５つの声かけ】
を呼びかけているんですよ〜！！
そんな声かけについて
おやさいteamでも話しています。
↓↓↓↓↓
◉温度に気を配ろう
◉飲み物を持ち歩こう
◉休息を取ろう
◉栄養を取ろう
◉声をかけあおう
です。
暑さに敏感になり、
いつでもどこでも水分補給ができる準備や
夏に頑張りすぎるのは禁物。
(私も休息も取らず、動きっぱなしでした。反省)
そして、
疲れてる時ほど熱中症にかかりやすいため、
休息をとる！
もちろん！きちんと食事をとることも大事。
(ミネラルいっぱいの黒糖や日頃の食事！
ゴーヤーちゃんぷる〜はやはりお勧め！笑
そして水分補給…ですね)
そして一番大切な…
家庭の中で声をかけあって
お互いの様子を気づかうことが、
熱中症の予防につながるということ！！
私も今回、
周りにいてくれた
いつものスタッフteamがいてくれたからこそ、
その後、早急なケアや
休息の時間を取ることもできました。(感謝！)
夏本番、
暑い毎日が続いています。
番組の私たちと一緒に
熱中症予防を心がけていきましょう！(o^^o)
関連サイト
↓↓↓
https://www.hitosuzumi.jp/voice
