免疫力を高めるため、
栄養満点の食材を
積極的にとっていきたいものですね。
今週は、この冬の
綾乃おすすめ食材をご紹介します！
綾乃
「まず一つ目は
・さつまいも
私はね〜
アイスクリームにね、
蒸したお芋をトッピングして
冷たいのとあったかいのをね〜
そうやって食べるのをたまにしますけど♪
おやつには
・さつまいもチップス
皮ごともうスライスして
水に浸して、水気をきって、揚げて、
タレは〜醤油とハチミツ入れて
ちょっと水入れてとろ〜ってやって
少し煮詰めてチップスを絡める！
ハチミツなのでね、
１歳未満の子は
砂糖に変えてみてどうかなって思うんですけど…
他…
・アボカド
・きゅうり
・みかん
・サーモン
外からの色々なものに打ち勝つぐらい
バリアを向上して！
こういう食材を摂り入れながら
乾燥にも負けないプリプリお肌を目指して
みんなで頑張っていきましょう！」
■Today's プレイリスト
AKB48／野菜シスターズ
Kiroro／僕らはヒーロー
※以前、リスナーより
「写真に写り込んでいる物」について問い合わせがありましたのでお見せします！
写り込んでいたのは…スタジオの番犬？！犬のオブジェでした〜♪
