今週は免疫力のお話。
綾乃が実践している免疫力アップの方法や
免疫を支える”唾液”の力についてのご紹介！
綾乃
「今日は唾液力〜！っていうことで。
今はね〜コロナがあって
免疫力って大事だな〜って日々思ってて。
私は身近な所だと
白湯を飲むっていうようなね。
あと、歯磨きを何回もやる！みたいな感じで
免疫力つくかな〜って思って（実践して）るんですけど。
ちょっと気になる記事を見つけたので
紹介できたらな〜って
思うんですけれども…
今は皆さんマスクでね
毎日過ごしてると思うんですが
やっぱりマスクをしてると、口をね、
あまり動かさないようになるらしくって…
口を動かさないと〜
唾液の分泌力が減っちゃうんだって。
唾液の働きっていう所でいうとね
１、食べ物を飲み込みやすくする
２、味を感じさせる
３、消化を助ける
４、口の粘膜を保護する
５、お口の清潔を保つ
６、殺菌・抗菌作用がある
っていう…
唾液の力ってほんとすごいな〜と思って。
唾液を増やす方法を見ると
・よく噛んで食べる
・舌を動かす
・舌を思いっきり出してべ〜っていう動きをやる
っていう…
こういう風にコロナ禍の中でね
免疫が何気についたらいいな〜
って思うじゃないですか。
子供たちと家族とみんなでね、
美味しくご飯食べて
いっぱい噛んで飲みこもうね〜！とかね。
ぜひ試してみてはいかがでしょうか?」
■Today's プレイリスト
GReeeeN／あいうえおんがく
Kiroro／好きな人
?子育てのお悩み、助けてほしいこと
Kiroro綾乃への質問・メッセージ・番組の感想など
な～んでも送って下さいね‼お待ちしています?
友達追加するとLINEでもメッセージを送れます?
詳しくはこちら！
番組Twitter → @ayamama873
ハッシュタグ → #あやまま873
