Sh@re TIME
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動画で銭湯気分を楽しむ
“オンライン銭湯”が面白いアイデアだと思いました。
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春梨
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18時台
サウンドブックポップ
書店員のイチオシの一冊を音で紹介するコーナー
球陽堂書房マチナト店 木村さんより
創元推理文庫
福永武彦,中村真一郎,丸谷才一 著
深夜の散歩 ミステリの愉しみ
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19時台
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ディスカッション7
微妙な話題をアンケートと完全匿名のメッセージで討論するこのコーナー。
【初対面の人と目を見て話せる？】
BGM
「TSUNAMI」/サザンオールスターズ
「2億4千万の瞳」/郷ひろみ
「MUGO・ん…色っぽい」/工藤静香
「め組のひと」/ラッツ&スター
ディスカッション７（リツイート＆回答希望）
— Sh＠re TIME（シェアタイム）FM沖縄 (@share_time873) April 2, 2020
?【初対面の人と目を見て話せる？】
ちゃんと見られる？絶対見ない？メッセージは完全匿名で19時台に紹介します?
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大人の相談室
大人の周りで発生する問題に専門家からのアドバイスをお届けするコーナー。
今週は久田病院 臨床心理士 小野澤敦さんから
アドバイス頂きました。
「眠れない」ということについて
○「眠くなってから寝る」ということを紹介します。
まだそんなに眠くなくても、とりあえず床につくという人は結構いるんじゃないでしょうか。
「すぐに眠れない」という焦りがでてきてさらに寝付きにくくなるという悪循環が起きてしまいます。
寝る前の読書はいかがでしょう。
読書をしていると眠たくなってくることありませんか。
寝る前に読書。
また、寝床は寝る場所ということを
体に覚えてもらうためにベッドに寝転がりながら読むのは避けるのがいいかもしれません。
眠くなってから床に就く、眠るとき以外はなるべく寝床からは離れる、ということを
意識してみてください。
日常生活に支障をきたすような状態があれば
病院に相談してみてもいいと思います。
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今日お届けした曲♬
♪「Boogie Wonderland 」/Earth,Wind & Fire
♪「Stayin' Alive」/Bee Gees
♪「That's The Way (I Like It) 」/KC & The Sunshine Band
♪「 Le Freak 」/CHIC
♪「Best Of My Love」／The Emotions
ありがとうございました。
