Sh@re TIME

はるなさんはお休みです。

歩さんがピンチヒッターで登場です。

今週3回目！

【今日のメルマガ】

今日ははるなさんに代わって初めての木曜日担当で、ちょっと緊張！　

皆さんの 最近、緊張したこと シェアお願いします！！

歩

期間限定のコーナー

【ジョニー黒木のキャンプレポート】今日がラスト回！

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18時台

サウンドブックポップ

書店員のイチオシの一冊を音で紹介するコーナー

球陽堂書房まちなと店 木村さんより

小峰書店

竹下文子 文

町田尚子 絵

｢なまえのないねこ｣

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19時台

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ディスカッション7

微妙な話題をアンケートと完全匿名のメッセージで討論するこのコーナー。

※おやすみです。

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ジョニー黒木のキャンプレポート

ジョニー黒木さん・ハンサム 仲座先輩のお二人を

お招きしてキャンプレポートしてもらう

このコーナーも今日が最後になりました。

4日間ありがとうございます！

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大人の相談室

大人の周りで発生する問題に専門家からのアドバイスをお届けするコーナー。

今週は、久田病院　臨床心理士　小野澤敦さんからアドバイスいただきます。

【これってSNS依存ですか？】

最近SNSデビューしました。

没頭してSNSをチェックしていまい、まわりからのリアクションがないと

不安になってしまいます。

依存でしょうか？

◎ポイント

・SNS以外で没頭できることをさがそう！

【アドバイス】

大切なのは「生活に支障をきたしているかどうか」ということです。

仕事中も気になってSNSを見てしまう。

すでに誰かから注意されてるが直らない、というレベルだとちょっと心配です。

SNSで感じた不安や落ち込みをどうやって解消するかですが、

SNSで感じた不安をSNSで解消しようとすると依存へ近づいていきますので

別のことで解消していきましょう。

SNS以外の没頭できることをやってみましょう。

好きなことがある人はそれをやるのもいいです。

「特に思いつかない」という人は集中できることを探してみましょう。

日常で感じたストレスをいろいろな方法で解消できるようになると、

一つのものに頼ることは少なくなります。

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今日お届けした曲♬

♪｢Walk This Way｣/Aero Smith

♪｢We Are The Champions｣/Queen

♪｢Wild Thing｣/X

ありがとうございました。