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Pick Up Program / ピックアッププログラム

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自分ルール

 

こんばんは、よすみです!

 

 

自分との約束、自分ルールって皆さんはありますか?

 

 

ちなみに私は『朝は必ずラジオ体操をする』です!

 

 

 

最初は運動不足解消のためにジョギング始めて、

 

 

雨降ったりしてジョギングできない日のためにラジオ体操を始めたんだけど…

 

 

 

ラジオ体操だけが残りました!!笑

 

 

 

いや、早起きしてジョギングしようとも考えるんだけどさ?

 

 

もうこの時期だと早朝でも暑いし、日差しすごいし、眠いし…

 

 

ラジオ体操でいいやぁ…ってなっちゃいました笑

 

 

 

 

でも!たかがラジオ体操、と侮るなかれ

 

 

ラジオ体操を2回やるだけで、一日に必要な運動量を補えるんですって!

 

 

すごいよね!!!!!

 

 

 

ちなみに私はラジオ体操第一と第二を各2回ずつやってます!!

 

 

これはもう痩せるしかないね!!効果出てほしー!!