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ジスタスブログ「オキシジェノ」

2020.07.31

スタジオでリラックス～。

そうです！ジスタスです！

ジスタスでは人数制限・営業時間の短縮など調整しながら、レッスンを再開しています。

スタジオの窓も開放し、換気は十分です。

僕が今回体験したのは、オキシジェノ。

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養います。

うーん。先週とは打って変わって、心地良い～。

可動範囲の狭い関節や硬い筋肉は、姿勢に影響するのみならず、各種の外傷を起こしやすい要因となります。

かかっている音楽もヒーリング系で、癒される…。

あ、でも凝り固まった身体が、もっと「ほぐせ」って叫んでる。

（と、俺が叫んでる）

激しい運動の後は、ぜひオキシジェノで調整してみてくださいね♪

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