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Pick Up Program / ピックアッププログラム

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ジスタスブログ「ファイドウ!」

スタジオが帰ってきたぞ!!
そうです!ジスタスです!
 
ジスタスでは人数制限・営業時間の短縮など調整しながら、レッスンを再開しています。
 
充分な換気・広々と間隔を取り、入口にはアルコール消毒液を設置しています。
 
 
僕が今回体験したのは、ファイドウ!
 
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることが出来るクラスです。
 
音楽に合わせてパンチ!パンチ!シュッ!シュッ!
 
※撮影用にポーズを取りました。実際は2メートル間隔を取って実施しています。
 
翌日、筋肉痛間違いなし!(僕の場合)
 
音楽に合わせて、みんなと出来るから、楽しみながら出来るし、何よりカッコイイ!
 
みなさんも、スタジオレッスン、チャレンジしてみてくださいね~♪