ジスタス
フライデーフィットネス

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専用バーベルとステップ台を使用した全身の筋力向上を目的とした
筋コンディショニング系プログラム、
「ラディカルフィットネス」

久しぶりだよ！
スタジオトレーニング‼︎

今回はジスタスでも大人気の「ラディカルフィットネス」を体験します。

使うのは、バーベルとステップ台。

あり？ぼくの重くないですか？

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「私と一緒に20キロでやりましょう～」

あ、トレーナーの志喜屋さん
爽やかな顔して鬼…

いざプログラムスタート！

え！これウォームアップなの⁉︎
わかった！
これは痩せる奴だ！

音楽に合わせて肩、胸、足を鍛えてゆきますが、やっぱり重量が…

肩が焼けると思いました…。
初心者は、慣れてから重量を上げて行きましょう‼︎
ウォームアップで僕は撃沈。。。

40分程度のエクササイズでしたが、汗だくになります‼︎
ダイエット効果、シェイプアップ効果は抜群にあると思います！
是非ジスタス各店で体験してみてくださーい‼︎

…次の日全身筋肉痛でした。

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